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青山ぱせり日記

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カテゴリ:健康( 25 )

従姉と流山おおたかの森デート


2、3年ぶりに従姉のR子ちゃんと会います。
最近は2度程、乃木坂のミッドタウンででしたが、
今回は従姉の住まいの近くの駅まで出かけます。

つくばエクスプレスに乗るのは3度目です。
前はR子ちゃんが駅まで送ってくれて、帰りだけ。
秋葉原は結構乗り換えが遠くて大変でした。😭

今回はネットでしっかり検索して(便利になった…)
表参道から北千住乗り換えで流山おおたかの森駅まで
1時間弱でした。
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寒いからね〜と散々言われたので手袋と革ブルゾンで
手袋ホールダーはとっても便利、バッグの中へ…

従姉とは久しぶりですが電話では割と話していて、
今回はE子ちゃんの訃報でお互い急に会いたくなった…

脚が悪いと言っててやっぱり杖を付いて来ました。
旦那様にこの駅まで送って貰ったらしい。
私もR子ちゃんの腕を組んで歩きます。

おおたかの森も見たかったのですが、諦めて
二人で直ぐにSCの3Fのレストランフロアへ。

お土産に、オレンジピールのチョコレートと
お散歩ポシェットを手渡して、R子ちゃんからも
有る物を頂きました、内容は又今度ご紹介…

流れ鮨 沼津の魚がし鮨で みぞれ丼のご飯を少なく
して貰って、二人共同じ物を頂きました。
沼津直送のお魚と海藻の入ったお味噌汁とで中々
ボリューミーでした。

海鮮ちらしに蟹やウニが乗って美味しかったのですが
お話に忙しく、注文方法はパネル式で困難で、私が
R子ちゃんの分まであれこれお世話を2人分頑張って、
とても写真を撮るどころでは有りませんでした。💦
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食事が終わって1Fでお茶を飲みながら又続きを
延々と話しました。昔の事や最近の事を色々と。

お風呂の椅子に腰掛けようとして尻餅を着いて
身長が一気に6c縮んだと言います。

痛みは無いらしいのですが、今年の検診で
看護師さんが何かの間違いではと驚かれたと。

電話で少し話し方が以前と変わっていたので心配して
ましたら耳も悪くなっているらしく補聴器を。

父方には耳の遠い人は居ませんが、人により
歳を取ると色んな不具合が出て来るのですね。

でもとっても良い柔和な表情をしています。
若い時とは違いのんびりした生活を送っているの
でしょう、週2でヨガもやってると言ってます。

私が教えた足の体操をしたら歩行が少し楽になったと
足がこむら返りに頻繁になると言うので、
ふくらはぎのマッサージも教えてあげました。
紙に書いた方が良かったかな…


もう少し遅い時間を予定していたのですが、従姉の
体調を考えて早目に切り上げました、それでも4時間
お喋りし通しです、又会いましょうねと別れて、
流山の空はまだまだ暖かくて明るい日差しです。
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小さな頃、伊吹へも毎年遊びに来て居た従姉なのです。

伊吹から大阪へ転校時には従姉が通っていた私立の
女子校の中学校へ編入したので高校受験は無く、
しかしあそこまで厳しい学校とは知らなかった…

先に千葉へ嫁いでいたので私は東京へ来てからも
年中遊びに行ったり、彼女の可愛い息子を雑誌の
モデルに推薦するなどして、楽しいお付き合いを…

私はずっと仕事をしていたので、娘が小さい頃に麻疹や
水疱瘡で保育園に行けない時にもよくリリーフに
来てくれました。本当に足を向けては寝られません。

そんな事を思い出しながら帰途につきました。
既に夫は友人の退院祝い口実の飲み会に出かけて、
すれ違い夫婦です。(^ω^)

此方が従姉に教えた体操です。

寝転んでする時はもう片方の膝は15度に曲げておきます。
私も従姉も手軽に椅子に座ってやってます(^ω^)



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by cenepaseri | 2019-11-19 09:00 | 健康 | Comments(6)

整形外科へ、


従姉と電話をした夜、何気無く組んだ右脚の膝下に
突然 違和感を覚え、見ると骨の様な突起が…149.png

直径1c、高さも1c位の突起です。149.png
そんなに痛くは無いので骨がズレているとは
考えられず、気持ちが悪くて微かに痛い様な気も…

足の話をしていたので嫌な予感がします。
朝起きたらもしかして無くなってるかも知れないと
微かな期待…105.png



翌朝、まだそれはしっかり存在してた。149.png
朝一で整形外科へ、予約する間も無く…



青山通りにあるアットホーム表参道クリニックは
ブルックスブラザーズの脇にあります。

右端の青い看板の矢印がそうです。朝9時なので
ブルックスブラザーズはまだ開いていません。

此処は元ヴァンジャケット本社があった所なのです。
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何年振りかに来たら、相変わらず混んでいます。
整形外科とリハビリテーション科があります。

予約しないで来たので、予約優先ですから
時間がかかりますと言われたけれど、

直ぐに診て貰えました、飛び出しているのは骨では
無さそうです。先ずレントゲンを撮って、
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そう言う手順だと思っていたから、フレアスカートに
バレエシューズ、ちゃっちゃっと4枚撮って、又診断、

硬いのに、レントゲンには写って無かった。
おまけにあの変形膝関節症は痕跡すら無く…
凄い!体操とヨーグルトとチリメンジャコ(^ω^)

医師から これは嚢胞でしょうと言われて、注射器で
中の液を吸い取る事になったのですが、意外と硬めで
看護師さんが 押しても 何も出て来無くて💦

大きなゲージの針だったので、注射跡が痛いです。
針先に付いた透明の僅かな痕跡?からの診断。
嚢胞=ガングリオン、膝下位置は珍しい。

放っておいても問題は無いですが、もし出っ張りが
お嫌でしたら、形成外科手術をオススメしますと、
直ぐ近くにあるクリニックを紹介された。

皮膚科、形成外科、美容外科、眼科の4科の専門医。
有りとあらゆる物を綺麗に整えられます。

一寸様子を見る事にしました。

実はこの場所、前にもポッコリ腫れて、整形に行き
そのまま放置で消えました、出っ張りも一度あった
けれど 直ぐに消えた、コレも消えるかもと
期待しています。

嚢胞を取り出して綺麗に整えても、再発の可能性は
有るのです、だから先ずはマッサージで
消えるかも知れません。(どうかな…)

今月は色々あり過ぎ…少々疲れました。

一夜明け、まだまだ出っ張りは有るけれど、
心なしか、丸味が出て来ています。
このまま平らになってくれるといいんだけれど…

その翌日、なんと!かなり平らになって来ました…
ひょっとして元通りになるかも知れません😄
一体何だったのでしょう?とっても不思議です。


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by cenepaseri | 2019-10-30 09:00 | 健康 | Comments(18)

従姉の訃報


突然やって来た、埼玉の従姉の訃報、
千葉の従姉と早く彼女に逢いにいかなきゃ
間に合わなくなるかもと言ってたのですが、
二人共に 足が悪くて、元気なのは私だけ…

千葉の従姉は3歳、埼玉の従姉は18歳年長で
(これまで本当の年齢は知らず10歳位かと思ってた)
それで 父の若き日や一族の情報にはとても詳しく、

私のブランドの展示会にも来て 中々アバンギャルド
好きで、え〜それを選ぶ?とビックリした事も、
スラッとして若見えとは言え、その頃はもう80歳近い。

3人でお揃いの服にした事もありました。
普段はヒロコビスを着ていたお洒落なE子ちゃん。
(実はヒロコビスは詳しくありません💦)

さっぱりした気性で楽しい会話、物怖じしない性格、
小説家の夫の手足となって地方取材もこなしていた。

ステンドグラス作家の名刺をもらった事もあった。
彼女から頂いた小さなスタンドライトは使用中です、
嵌め込まれたガラスの色は左がオレンジで右が黄緑色。
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父方の従姉のE子ちゃんと初めて会ったのは、中3の
修学旅行で東京タワーでの突然の2時間の自由時間。
その前から、歌手のサインを貰ったり手紙の
やり取りがあったので、初めてとは思えなかった。

E子ちゃんはその10年前位から結婚して東京に居て
ミュージシャンだった旦那様の仕事がら、
その頃は東京タワー近くの 三田に住んでたのです。

お電話したら、直ぐに来てくれて、階段を
降りながら束の間のお喋りをしました。

東京に就職して遊びに行った時は浦和でした。
もうその時は旦那様は文学賞を取られてて
昼夜逆の お忙しい小説家でした。



思えば、6年前に 東京勤務だった弟も加えて4人で
中間地点の埼玉の大宮でランチとお喋りをした事も、

その時会った4人のうち2人が今年亡くなるなんて…
本当に人間は一寸先は解りません。

訃報を受け取った翌日、千葉の従姉妹に連絡しました
半年くらい前に歩けないと言ってた彼女です。

2ヶ月位前にE子ちゃんに電話をしたら、
知らない人が出て来て、連絡がつかなかったと、
もうその時は入院してたのですね、
少し認知症も発症していたし。

現在は長女が旦那様のアシスタントをしているので
する事が無く、ますます症状が悪化したのかも…
でももうかなりの年齢だったから…


千葉の従姉妹はあれからずっと足の体操をして、
杖を付いて歩けるらしい、サボって無い?って
聞いたら、サボったら敵面に歩けなくなると
言ってました。

結局 事の始めはお風呂での尻餅を着いたのが原因、
突然 身長が4c縮んだと言ってました。怖い事です。

それって脊柱狭窄じゃないの?って聞いたのですが
病院では病名や原因は不明と言ってるらしいです。

二人共にE子ちゃんの旦那様にお悔やみのお手紙を
書こうと意見が一致しました。

近頃は近親者だけの葬儀が多く、此方の気持ちを
伝えることが出来ません。

寒くなる前に必ず1回会おうねと言って電話を
切ったのですが、杖を付いてる人を歩かせる訳には
行きません。

千葉まで新しい交通機関も増えているので、
あれこれと行き方を探してみます。

先回の従姉妹からの電話の記事です。
膝や足の痛い方はお読み下さいね。


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by cenepaseri | 2019-10-29 09:00 | 健康 | Comments(10)

トリケラトプスからパラボラ変身のコン君


運動会ついでに、コンちゃんに会う予定だったが、
台風で、流れてしまった…残念。
しかもコンちゃんに災難が、

いつもの様にモヒカンとトリケラトプスカットして
軽快なコン君です。
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お座りして
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親友のコン1号からおやつをもらう
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ところがこの時、カットサロンで事故、薄らと怪我を
してしまい、血も出ず、ほんのり赤いだけだったのに
コン君は気にする余り汚いお口で舐めまくり、
病院へ、1週間のパラボラ生活
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病院から帰って来た時、家に入るのにドアにぶつかり、
お気に入りのベッドに座るのに横の物にぶつかり、
落ち着かなくって、じ〜っと固まっています。

しょぼくれトリケラトプスになっちゃった。
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おかあさ〜ん、とってぇ〜、上目遣いで懇願
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可哀想なコン君、自分で蒔いた種だけど、
そんなの 知らないよ ね、

エリザベスカラーが似合ってるよ…
褒められても嬉しくないワン


ご飯が食べにくそうなので100均で買って来た
小さな鉢カバーにカリカリを入れて
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お水もコップで飲んでいます。
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来週までの我慢です。



前回のトリケラトプスは此方、

夏の姿は此方、コッチの方が可愛いと思いますけれど。



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by cenepaseri | 2019-10-15 09:00 | 健康 | Comments(16)

タブレサラダに再挑戦


先日 ダイアリーさんがレバノンのタブレサラダの
作り方をブログに載せて下さったので、再挑戦です。


ベランダのパセリは夏の暑さに瀕死の状態なので
紀ノ国屋でパセリを初めて買いました。

イタリアンパセリをと思ってましたら、一袋に
ほんの少しで、5袋全部買っても足りないし、
高過ぎ。で、普通のパセリを、
かなり元気なパセリですが、

パプリカは使わないのでした…(勘違い?)
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パセリ300g〜400gって、これは軸を取ったら
75gしか無かった…物凄いパセリだらけ?なの
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ブルグル100gは又多そうなので、50gにしようと…
夫が真ん中取って75gはどうかと、よう分からん…

パセリは刻んで、家のと違って固い、大きい、しかし
みじん切りです。
トマトと玉ねぎは5〜7mmにしました。
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オリーブオイルは大匙2、レモンは大匙3にしました。
少し酸っぱいかも、同量位がいいかも知れません。
しかし後で馴染んで来るかも知れませんから、
まずは基本通りにが 肝心ですね〜
少し塩胡椒をしました。
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混ぜ合わせて出来た〜
今回は、後で気が付き飾りのサラダ菜とミニトマトを
夫が渋谷に出たついでに買った来て貰いました。

お味は先回よりはパセリと玉ねぎの味がしっかりして
(先回はパプリカとミディトマトだったので)
トマトもジューシーさを増しています。
ちょっと酸っぱいけれど、甘味も出て来ています。

パサパサより、ツナギが増えてモッソモッソへ 。
とっても簡単だから、アレンジも楽しめそうです。

夫も美味しいと言ってモリモリ食べています。
絶対に中から美しくなるに違いないと感じます。

面倒なのは大量のパセリのみじん切りだけです。
本当に美容食って言える、タブレサラダです。

もううちの十八番になります。
ダイアリーさん ありがとうございました。😃
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実は75gでもこんなに沢山になったのです。
面倒くさがり屋の夫は どうしても沢山作って
常備したいのです。

それは目が食いしん坊なので、いつも品数が無いと
寂しいのです。しかし沢山は食べられません。142.png
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先回のタブレサラダとの比較。
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やっぱり緑が多くなりましたね、よりヘルシーに。

ベランダのパセリが育つのを期待ちゃいますね〜
普段は嫌と言う位 生えますから…


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by cenepaseri | 2019-09-03 09:00 | 健康 | Comments(14)

ブルグルでタブレサラダを作ります


7月29日のダイアリーさんのブログに登場して来た
タブレサラダ、これはどうやら美容食に違いないです。
写真はお借り致しました。
綺麗、こんな風に作れるかしら…
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ブルグルをあちこちで探したけれど無い。
ネットで探したら、物は300円でそれ以上に送料が高い。

カルディで売ってそうなので、娘にラインで頼んだら

カルディからグルグルって無いよと言うから
ブルグルだってば、と言うとこれのどっち?
勿論サラダ用。
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後から確認したら私がグルグルって書いてた、(爆笑)
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この日曜日に持って来てくれました。
嬉しい、やっと手に入ったブルグル(^ω^)
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先ずはこちらに書いてある手順で、ブルグル1カップに
熱湯2カップ、塩を少し入れて45分置きます。

その間に、パセリとミントの葉をみじん切りに
夏の暑さでパセリも大葉も極小期に入ってます。
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バジルも合うかなと思いますが、一度食べてみてから。

玉ねぎ2分の1個、パプリカ1個、胡瓜1本を
全て5mm〜7mmにカットします。
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本当はトマトの種を取って入れるか、ミニトマトなのですが
なぜかミディトマトを買ってしまった。

そうこうしているうちに45分経ち、ブルグルがふやけました。
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出来てるかな〜ってかき混ぜて夫に注意される(^。^)

そこへ先程刻んだ全ての物をミックスして
ドレッシングはオリーブオイル大3、レモン汁一個分
塩胡椒で味を調え、周りにトマトを並べます。

少し色合がおカラの様に見えますが、味は美味しく
ヘルシー感が半端ありません。少し緑不足ですが…
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かなり大量に出来ました、これの倍以上です。
娘が新しい物好きな娘婿に半分お持ち帰りに。

反省点はブルグルはもう少し減らした方が良さそう、
夫がパセリが多過ぎって言いますが、
私はもっと入れたいです、
カットトマトも入れた方が良いみたいです。

少しパサパサ感が有りますがそんなものなのでしょうね?


此方は孫は食べそうに無いので、お刺身も用意。
鮪ととろサーモンで酢飯に乗っけ丼。
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僕 鮪嫌いと宣うた…
しかし中とろ部分は食べます。

私達は山芋の梅肉和えや切干大根、豆苗とシラス、
小鮎の天ぷら、など和風で、ビール。

孫には お昼の残りの唐揚げも叉焼も有ります。

学校の給食は食べているので、休み中はどうしても
ほっぺがぷっくらして来ます(^ω^)

お昼は冷やし中華でした、何時もの醤油味が売り切れで
ごま味に、勿論孫にお伺いを立てて、OKを貰った。
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叉焼は勿論 夫作、錦糸卵も薄焼きが上手い
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夫の全部乗せ、孫のはこれからトマト、胡瓜、人参、
紅生姜を除いて色合いが いと悪し…お見せできません
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唐揚げも叉焼風にカットしてトマトと、紅生姜。
温野菜の人参は偶々の有り物で、普段は有りません。

娘は紅生姜を除いて、
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私のは麺も具も少な目で全部乗せです。
この紅生姜は大変美味しいのです。
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ごま味もかなり美味しかったです。

孫の麺の量はかなり多めで、叉焼も唐揚げもテンコ盛り。
麺喰いの孫ですのでお昼に食べ過ぎ、夕食の入る所が😭



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by cenepaseri | 2019-08-21 09:00 | 健康 | Comments(18)

こむらがえりを防ぐ方法

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夜中に足が攣る事って、夏場には多いですね、
それを放ったらかしにしていませんか?

私も以前はよくある事と痛み止めをすり込んだり
親指を抱えていました。

展覧会と素揚げやさんに行く前の事です。

午前中に夫が大阪の同級生と電話で話してた、そして
彼が、足が痛くて歩けないそうだ、と言うのです。

ふくらはぎがパンパンに張ってしまって痛くて
歩けないと、そんな事って有るのですね。

それでふくらはぎのマッサージを教えたと。

夫はお風呂で必ずふくらはぎを揉んでいます。
こうすると長生き出来ると何かの小説の中で
お爺さんが言ってたらしいです。

数年前にそこだけ思い出したらしいのです。
何の本だったかは思い出せないそうです。
昔の中国のお爺さんの様です。

私も偶に歩き過ぎると足が攣ったり、夜中に
伸びをした途端に こむら返りで大騒ぎします。
中でも脛のこむら返りは堪らず、涙が出る位痛いです。

以前に日赤で入院中に向かいのベッドの方が
毎晩足が攣って看護師さんから湿布薬を貰って
貼っていても痛くてたまらず、私は見かねて

こむら返りは親指を手前に押さえ込む事を教えましたが
私の最近のこむら返りはハンパ無い痛さです。

夫も子供の頃に、泳いでいて足が攣ったら、
大きく息を吸って潜って、親指を手前に押さえ込むと
教えられたと言います。


私も先日から夫に言われてふくらはぎのマッサージを
始めました。両手で揉むだけなのですが、効果抜群で
攣りそうになっても すぐに治ります。

その日は午後2時から出かけ、 歩き続けてお店に
入った途端にもう少しで 足が攣りそうでしたが
何とか 事なきを得ました。

勿論帰宅後すぐにお風呂で念入りなマッサージです。
健康は色んな事の積み重ねですね。
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数年前は、パンツの試着で足が攣り(笑)歩いていて
低いヒールでもブーツの中で足が攣っていました。

水分不足から来るからと、そんなの普通と
そのころは考えていたのですが、
最近は私も 随分と健康的になったものです。

夫の友人にはそこまで酷くなったら自力では無理で、
先ず整体に行って揉み解してもらってからと、
言ってあげたそうです。
その後は本人の努力如何だと夫の言です。

私の従姉妹と言い歩けない悩みが多いのですね。

歩けなくなったら長生き出来ませんね、
足を揉んで長生きするって そう言う事なんですね。


先日の従姉妹が歩けないと言ってきた電話のブロブです。
その中で足上げ体操を教えました。

バタバタしていたのでその後まだ連絡を入れていません。
少しでも良くなっていたらいいのですが…

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by cenepaseri | 2019-08-05 09:00 | 健康 | Comments(14)

7月は健康診断月間


毎年7月になると検診のお知らせが来ます。
先週初めに いの一番に 近くの掛かり付け医院で
癌やその他を受診して、今結果を待っています。
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今回初めてお口の検診と口腔がん検診のお知らせが
来た為、予め定期検診を予約して居たので、
その時に一緒に診て頂く事にしました。

あのカントリーハーベストを曲がって、
聖アンジュ教会ではありますが 結婚式専門です。
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そのお隣がもう6年以上歯科検診に通っている
明石歯科です。
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お名前の通り明石先生は明石海峡の淡路島のご出身です。

大学から東京で、この場所にあったアパートに在住。
どういう経緯かは知りませんが、今はマンションに
なっています。先生は246の先の大橋から通勤してます。
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診察室は3つ有って、歯科衛生士さんが3名居て、
先生は明石先生と奥様のるり子先生、そして娘さん
の3名が1週間を分担して担当しておられます。

私は此方は娘の保育園がご一緒でした。

ずっと掛っていた歯科医が青山から田園調布へ
引っ越したので、あちこちと歯科難民でした。

それまでの歯科医は青山通りに面したスパイラルの向
可愛い女医さんが一人でやってました。

とても我儘な知り合いの映画評論家女性の紹介で、
この人と合うなら私なら楽勝と思って通ったのです。

先生はしょっ中遅刻、世田谷から毎朝タクシー通勤。
とても気楽でしたが、それは私には良く無かったかも…

ゆる〜く10数年通いました。歯科検診も半年に一回。
で徐々に悪化して行った。少しぐらい痛くても優しい
先生に聞いたイソジンで、お友達の様な先生だった。

今の先生も余計な事はなさら無い、しかし此処へ
通って来てからは全く無問題、3月に一度です。
今回のお口の検診と口腔がん検診も、定期検診も
問題なく、無事終わりました。
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港区の検診の方もいつもの様にコレステロール値が
高いのですが、私は悪玉コレステロール値が低いので
注意は有りませんでした。

胃カメラで少し皺状の物があるから先生から
「心配は無いとは思うけれど、そのうち胃カメラを
やりましょうね」と言われた。

胃カメラは30年近く前にチャレンジしてダメでした。
「思わず手が出るので、眠ったまま出来る所しか
無理だと思います」と先生に申し上げました。
探して頂けそうです…迷惑な人間です。


先週、健康診断後に、室内でつまづきました。
うちは全室フローリングなのですが、左足でコードを
踏んで、それに右足を引っ掛けて、ジャンプした先は
ミラースタンドの足だった、激しく足の人差し指を
怪我して、ビニール袋をかぶせて 入浴も大変でした。

平に見える所でも若干の高低差でつまづきますね〜
気を付けなければ…注意一瞬、怪我一生ですね。

カルシウムや栄養を経口摂取してサプリに頼らない
これは転ばぬ先の杖、塩分控え目も頑張らねば…

毎朝、体操第1と第2を10年以上続けています。
こちらも継続は力なり、だと思っています。

後、まだまだ改善すべき所はありますが、
それは追い追いということで…
気楽に、日々愉快に過ごしています。

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by cenepaseri | 2019-07-11 09:00 | 健康 | Comments(11)

訂正 足上げ体操の姿勢


昨日のブログで 少し訂正があります。

足上げ体操で、ベッドの上などで寝転んで
足を上げる時は あらかじめ両膝を15度に曲げておきます。
この方が腰に負担がかかりません。

図解です。御訂正をお願いいたします。
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私がリハビリで習ったのもコレでした。
謹んで訂正いたします。

私は椅子でやる事が多いのですが、ベッドでやる時は
こうしています、本当はこちらが主流なのです。
椅子に座っては、待合室などで、人が見ていない時に
追加でやったらより効果的かと 思います。

bluerose-laceさん ありがとうございました。



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by cenepaseri | 2019-05-19 07:14 | 健康 | Comments(7)

従姉妹からの電話

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千葉 埼玉に従姉妹が2人住んでいます。
父方の年長者で3人で会ったりしていましたが、
忙しくて 2年程御無沙汰をしていましたら

3歳年上の従姉妹からの電話で、10歳上の従姉妹が
歩けなくなって、家から出られないし、自分も
歩き難いと言うのです、杖を突いているらしい。

私も18年前に突然膝が痛くなり、整形外科に行ったら
変形性膝関節症と診断されて、ヒアルロン酸の注射を
半年程 痛くなる度に打ち、足上げ体操と、
低脂肪の牛乳で克服した事がありました。

整形の医師は骨密度が増える事は無いと言われましたが
そんな事は無かった、人によるのかも知れませんけれど
私の場合はかなり骨量が改善しました。

それで従姉妹に体操を教えてあげました。説明しても
分から無い様子なので、紙に書いて送りました。

足上げ体操、
これで太腿の筋肉で膝の負担が減ります。
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本当は朝晩やると良いらしいのですが、私は夜だけ。
膝が痛い時、やると直ぐに治りますから不思議です。

足上げ体操は片足づつ30秒で2回すると
腹筋にも役立つようです。

かなりキツイらしい、下腹部がしまるかも…
(教えるのに念の為に確認してみた)



足が痛いと歩かなくなって悪循環なので、
片足立ちで運動した事にする。
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毎晩お風呂上がりにやっています。

従姉妹から先程電話があって、
早速やってるそうです。良かった…

彼女の場合は膝が痛い訳では無いのですが、
何処の病院でも、原因不明らしいです。

50歳以上の50%がなっていると言われる
変形性膝関節症も最近はあんまり手術はしない
様です。
人工関節もソファーに座れない等の弊害と
10年毎に再手術しなければなりません。

従姉妹が早く歩ける様になって、
もう一人の従姉妹の所へ 行ければと思います。



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by cenepaseri | 2019-05-18 09:00 | 健康 | Comments(16)