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  <title>青山〜チトフナぱせり日記:健康</title>
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  <tabline>徒然なるままに日々のことを…</tabline>
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    <title>青山まで歯科検診</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

昨年の暮に予約をしていた日付けが娘達との
旅行に当たってしまい、４ヶ月ぶりの歯科検診
帰りにフローレンスさんへと思ったら、

この日は定休日。
私は今の処、1次的かも知れないが腰痛から

解放されて、元気で、腰が軽いのです。

一寸早めに出かけたら、車輌トラブルで遅延こんな事もあろうかと2重に保険をかけてます。
彼方此方覗きながら…カントリーハーベストもう開いていました。
色んなお花が有...]]></content>
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    <title>整形外科で骨密度と血液検査</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

月曜日、多分混んでるのを覚悟して整形外科へ、
良いお天気なのに、呆気ないほど空いてた。


採血を待ってて、「今日は空いてるから直ぐです」
と看護師さん
「月曜だから混むかと思った…」と言ったら、
「私も〜覚悟して来た&#128517;」と、やっぱり〜


半年毎の骨密度測定、いつもの技師さんが不在、
看護師さんとオールド先生が、ああだ、こうだと…
看護師さんが位置を特定する為に、触りま...]]></content>
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    <title>4月初めのぱせり家ご飯</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

この週も買い出しが不規則で
この日はオオゼキで買った浜松餃子と
夫の何かもう１品のウインナ玉子炒め
私の何かもう１品の薬味だらけの冷奴

買い出しに行った日はデリ、鶏もも大蒜炒め

鯵の南蛮漬け、レタストマト、蛸山葵
でも一体何を買って来たのだろうと…思います。
ジャーマンポテト

がめ煮、夫は自分の好きなものばかりを作ってます。

自宅土産の博多明太子のペペロンチーノパスタ、
薄塩鮭
...]]></content>
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    <title>1号ランチはカツ丼とナメコ汁</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

土曜日は関東地方では初夏日
朝から気温はぐんぐん上がり正午には26度越え


お買い物に行ったので、アイスを…
気温に敏感なオオゼキで￥209でした。
道端のあの黄木香薔薇の館はいよいよ咲き乱れて…
通行量が多く写真は撮れず、この次は撮ってきます。




お天気が良いので窓を開けたら緑道の木立ちで、
色んな鳥が囀っています。1番のお喋りは四十雀、


チュピ・チュピと聞こえます。調べて...]]></content>
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    <title>1号ランチはウインナー入りロコモコ丼</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

土曜日は春休み最後の1号ランチ、又お昼過ぎは
野球を観に行くからと早めランチを頼まれたので…


金曜日にお買い物、帰りには無理なので…
あの赤レンガ館の木香薔薇の様子をパチリ

だいぶ咲き進んでいる様です。
案の定帰りはお米、新之助がお安くて大荷物…
トマトジュースはどう計算しても安いので2本、
柘榴ジュース、玉子、牛乳、新玉葱重いものばかり…


ステーキは1日だけ、今日はほぼ倍のお...]]></content>
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    <title>旅行前と後のぱせり家ご飯</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

旅行前の土曜夜はデリ、春巻きとイカ焼き、
お昼の唐揚げ、鮪の太巻き、夫はイカ焼きは
もっと卵を入れないとコレではチヂミだと…
黒いのはアゴ出しの中身、2本分。

翌日夜はアンチョビ・トマトサラダと
ステーキ、もやし炒め。
翌晩はこれにデリをプラスして、ほぼ綺麗に終了





帰宅時は新宿駅で幕の内弁当と穴子弁当を
買って来ました。写真は無し





翌土曜日は冷蔵庫の在庫、作るのはか...]]></content>
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    <title>内科通院、血液検査結果と桜</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

春のお天気はコロコロ変わります。
小雨のパラつく中、内科通院

先週は後半は連休だった様で激混みでした。
1時間待ちでした。


血液検査の結果は推算GFR (腎臓)55.9で
60あれば良いのですが、
それでも4ヶ月前は49.0だったから良くなってる？
と言う事になりました。

2週間前の発熱と腹痛のお話をして
もしかしての時の抗生物質の予備をいただきました。


帰りはもうすっかり雨...]]></content>
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    <title>１号ランチは釜玉うどんとチャリレッカー移動</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[コルティ脇に今年もつくしんぼう

犬柘植の花もさいて、緑色の小さな花
気がつかないはずです、極小で下向き。

1号ランチは釜玉うどん、トッピングに
私達はかき揚げも、1号は鶏唐揚げのみ…
店頭販売の搾菜が美味しい。

絵面はイマイチですけど、讃岐うどんなので
美味しいです。



一昨日１号が駅前の広場にチャリを(駐輪場が満杯？)
一寸だけと広場に止めて、友達とカラオケに行って…
戻ってきた...]]></content>
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    <title>ぱせり家ごはんは春野菜一杯のポトフから</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

日曜晩はデリで、サバの塩麹竜田揚げ、
茄子とポテトボロネーゼグラタン、本マグロ太巻き


月曜日は春キャベツ、新玉葱、新ジャガ、
ミディトマト、セロリ、人参、ウインナー、
ベーコンブロックで春爛漫のポトフ、
旬のお野菜は本当に美味しい。

春キャベツが甘くて美味し過ぎ、新ジャガは蕩けて…
ポトフとは思えない美味しさで、折角落ちた体重が…




火曜日はレンコンと生ハムの塩レモンマリネ
...]]></content>
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    <title>１号ランチは牛丼と煮麺入りナメコ汁</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

土曜日は半年ぶりの歯科矯正に御茶ノ水まで行き、
帰りは娘と海鮮丼と小うどん、美味しくて
お母さんの分も半分、ダイエット協力中…


夕方からお父さんと東京ドームで巨人戦、
負けたようです。


買い出し途中に娘から電話で、WBCが終わって
から行くそうだからと連絡が入りました。


5回表で12時になったので、此方で観たらと
行ったら、いい所を見逃すからと…


夫と二人でお先に…
今日...]]></content>
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    <title>春キャベツでささ身のマスタードサラダ</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

オオゼキで初春キャベツと多分今期最後の
芽キャベツを買いました。


春キャベツはささ身とマスタードサラダ、
紀ノ国屋で買って来た大山鶏の炙り焼き

日曜日はある物と豚韮もやし炒め、



月曜日は芽キャベツとベーコンウインナーの
大蒜オリーブオイル炒め(アーリオオーリオ)
ミニトマト、ブロッコリー、チーズのサラダ
鰆と鮭の西京焼

火曜日が肉豆腐と長芋海苔まみれ

水曜日は肉豆腐に玉子...]]></content>
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    <title>晴れて整形外科通院と買い出し</title>
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    <content type="html"><![CDATA[

翌日は晴れ、最低気温は1.5℃だけど気持ちのいい朝
２日間朝の体操を休んで、やったらお腹がつれる感じ
やらないよりマシ位のいい加減な体操になりました。

雨後は黄砂も花粉もきっと少なめと、洗濯物は外干し
3月後半は忙しいので、先ずは整形外科でお薬を貰う。


お昼にまだ具合が悪かったら内科へ行こうと…
散りかけのミヤマガンショウ

昨日の吹雪で花弁にダメージが…
昨日は雪だったし明日は休...]]></content>
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    <title>春の雪、発熱と腹痛</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

火曜朝は雪、9時頃から牡丹雪になって来ました。
月曜朝から発熱し38度少し、頭と節々が痛むけど
咳、鼻水、喉痛は全く無いのだけど発熱外来？迷う


お粥を食べてロキソニンを飲んで寝ていたら
お昼には熱も下がり、11時半からの発熱外来へ
行かなくってもいいかな…
と言うより熱が下がって、行けなくて…


夜は普段通りにドラマを観ていたら左脇腹

上辺に差し込み痛…此処の痛みは初めてで、
こ...]]></content>
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    <title>1号ランチはラーメン、ホワイトデー</title>
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    <content type="html"><![CDATA[

学期末テストが終わって、不定期な1号ランチ
娘から、食べさせ過ぎないでと言われて…


勧められると好きだから、嫌と言えなくて
食べ過ぎて、夕飯が入らないそう…
考えてた程そんなに大喰らいでは無かった…
信じられないけど、元々は食が細かったのです。


１号が大好き焼豚と味玉、焼豚はバゲット用の
長〜いお皿で…味玉も乗るかと思ったけど、
夫に却下された。
トッピングは各自で…牛乳は新しい...]]></content>
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    <title>3月初めのぱせり家はラス前おでんから</title>
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
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買い出しの日はいつもお寿司
鰯の握りと鮪の太巻き、錦握り

夜はラス前おでん、多分もう一回作ると思う

月曜日はそれに加えて、スペアリブ
モッツアレラチーズとトマトのカプレーゼ
残ってたキャベツでコールスロー
ぱせり家では廃棄野菜はゼロです。

翌日夜は料理がダブつき豆腐ステーキのみプラス

水曜日は出かけたのでブロッコリーとミニトマト
チーズチキンのサラダと春巻き、海蘊と
生鮪尽、トロ...]]></content>
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